中長距離ランナーの科学的トレーニング

イントロダクション

「中長距離ランナーの科学的トレーニング」は、トレーニングの科学に基づいた革新的なアプローチを提供します。本書は、デビッド・マーティン氏とピーター・コー氏が著者となり、徹底的に研究された内容が満載です。

本書の特徴

• 原著の翻訳: 本書は原著「Better training for distance runners」の第2版を翻訳したもので、最新の研究成果を反映しています。
• 体系的なアプローチ: 体力向上、持久力の増強、怪我の予防など、トレーニング全般にわたる科学的知見をわかりやすく解説。
• 具体的なトレーニングプラン: 実践的なトレーニングメニューやレースに向けた準備方法も紹介。

誰におすすめ？

• 中長距離ランナー: 自身のパフォーマンスを向上させたいと考えている方。
• コーチやトレーナー: 選手への指導に役立てたいと考えている方。
• 健康やフィットネスに興味がある方: 科学的なアプローチで自分のトレーニングを見直したい方。

まとめ

科学の力を借りて、あなたのランニングを次のレベルへと引き上げてみませんか。この一冊は、すべての中長距離ランナーにとって、必携の書となることでしょう。さあ、「中長距離ランナーの科学的トレーニング」で、あなたの限界を超えましょう！

速度を飛ばす ランニングを鍛えよう

本の情報 ISBN: 9784469264715 著者:

デビッド・マーティン ピーター・コー 征矢英昭（監訳） 尾県貢（監訳） 出版社: 大修館書店 出版年月: 2001年07月 サイズ: 351P、24cm